Estudo revela que acompanhamento profissional ajuda idosos a retardar o envelhecimento
Pesquisa com mais de 2 mil idosos mostra que orientação regular sobre alimentação, atividade física, estímulos cognitivos e convivência social reduz a fragilidade e ajuda a preservar a função cognitiva
Adotar hábitos saudáveis faz diferença em qualquer fase da vida, mas um novo estudo mostra que contar com acompanhamento profissional potencializa ainda mais os benefícios para a saúde na terceira idade. A pesquisa revelou que idosos que receberam orientação regular apresentaram menor avanço da fragilidade e melhor desempenho cognitivo do que aqueles que tentaram fazer as mudanças sozinhos.
O estudo, publicado na revista científica The Journals of Gerontology, foi conduzido por pesquisadores da Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos, e acompanhou durante dois anos mais de 2.100 pessoas entre 60 e 79 anos com risco de perda cognitiva.
Metade dos participantes integrou um programa estruturado, com consultas periódicas e acompanhamento sobre alimentação saudável, prática de exercícios físicos, estímulos cognitivos e participação em atividades sociais. A outra metade recebeu apenas orientações gerais para colocar as recomendações em prática de forma independente.
Os pesquisadores avaliaram os participantes por meio de um índice de fragilidade, ferramenta utilizada para medir o risco de doenças crônicas, incapacidade e mortalidade. O indicador considera diversos aspectos do envelhecimento, como cognição, saúde mental, vitalidade, mobilidade, visão e audição.
Segundo o geriatra Clineu de Mello Almada Filho, do Einstein Hospital Israelita, o estudo reforça que o envelhecimento saudável depende do conjunto das capacidades do indivíduo.
"Quanto mais déficits a pessoa apresenta em diferentes habilidades, maior é a tendência de evoluir para um quadro de fragilidade", explica o especialista.
Embora ambos os grupos tenham apresentado ganhos ao longo da pesquisa, aqueles que receberam acompanhamento contínuo registraram melhores resultados na saúde geral, na redução da fragilidade e na manutenção das funções cognitivas.
Para o médico, a presença de profissionais aumenta a adesão às mudanças de comportamento, especialmente após os 60 anos, quando abandonar antigos hábitos costuma ser mais difícil.
"A mudança comportamental exige motivação. O apoio psicológico e o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar facilitam esse processo. Mas a atitude e a determinação continuam sendo fundamentais", destaca.
Nunca é tarde para começar
Outro dado importante do estudo é que nunca é tarde para investir na saúde. Mesmo pessoas que iniciaram mudanças de estilo de vida após os 60 anos conseguiram reduzir o ritmo do envelhecimento funcional.
Antes de qualquer intervenção, no entanto, os especialistas recomendam uma avaliação médica completa, considerando aspectos clínicos, nutricionais, físicos, cognitivos e psicossociais.
Segundo Almada Filho, essa análise permite identificar quais capacidades estão mais comprometidas e definir estratégias individualizadas para preservar a autonomia e a qualidade de vida.
A principal mensagem da pesquisa é clara: quanto mais cedo os hábitos saudáveis forem incorporados à rotina, maiores serão os benefícios. Ainda assim, começar em qualquer idade pode fazer diferença no envelhecimento e na prevenção de incapacidades.
Com Agência Einstein
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Um programa de acompanhamento conduzido por profissionais realmente comprometidos pode fazer toda a diferença na vida de uma pessoa idosa, transformando o sedentarismo em uma rotina mais ativa e saudável. É amplamente conhecido que a prática regular de atividades físicas contribui para melhorar a saúde, a mobilidade, a autonomia e o bem-estar físico e mental.
Infelizmente, nem todos os idosos recebem o cuidado e a atenção que merecem. Em nosso trabalho como detetives particulares, já nos deparamos com situações de abandono e até de maus-tratos dentro do ambiente familiar, algumas delas registradas por meio de
. Em muitos desses casos, também era evidente a ausência de qualquer programa de acompanhamento ou de iniciativas que contribuíssem para a qualidade de vida…